Ibland sitter man där i soffan framför TV:n och håller sig för magen. Ännu en gång har man tryckt i sig allt för mycket godis och chips. Illamåendet och magontet kryper sig sakta men säkert på. I den stunden önskar du två saker: att söt- och snackssuget ska få ett slut, och så även det pågående illamåendet.

Ett söt- och snackssug behöver dock inte vara förenat med illamående och ångest för att man har ätit för mycket onyttigheter. Ett bra komplement är nötter, frön och torkad frukt som innehåller mängder av hälsosam energi. Nötter är rika på hälsosamma fetter och har ett högt proteininnehåll. Därtill innehåller nötter även mängder av vitaminer, såsom E-vitamin och vitamin B6. Flera nötter och frön innehåller dessutom bioaktiva ämnen som kan ha en antioxidant verkan. Även torkad frukt kan innehålla en hel del antioxidanter. Torkad frukt innehåller en hel del mineraler och andra nödvändiga näringsämnen. Torkad aprikos innehåller hela 6 mg/100 g järn. Dagsbehovet för en kvinna ligger på ca 15 g.

Hälsosamma nötter och frön

Nötter finns i många olika former och smaker. Cashewnötter är något som brukar gå hem hos både stora som små. Cashewnötter går att fås saltade och rostade eller helt neutrala. Pistagenötter brukar också vara en favorit. Även pistagenötter går att få i olika utföranden. Hasselnötter och mandlar hör också till de mer välkända nötterna. Mandlar kan man själv både sockra och salta för att förstärka smakupplevelsen. Dessa nötter passar alldeles utmärkt att ha i bakningen. För den som har en mer exotisk smak, kan wasabinötter vara ett lockande alternativ med sin kryddiga hetta. Hos Luxplus hittar du dessutom de klassiska chilinötterna som gör varje öl dubbelt så god. En stor andel av våra nötter är ekologiska och framtagna på ett schysst sätt. Om du inte kan bestämma dig för om du ska ha torkad frukt, frön eller nötter, så har vi blandpåsar som kombinerar dessa naturliga delikatesser.

Hos oss hittar du även frön och kärnor. Frön är supergott att äta som snacks eller ha på frukostflingorna. Även dessa kan fås neutrala eller saltade. Saltade kärnor och frön gör sig ännu bättre som snacks.

Torkad frukt och bär

Torkad frukt och bär är alldeles utsökta snacks som dessutom passar perfekt att ha i bakningen. Hos oss hittar du bland annat torkade tranbär, vilket snabbt kan bli barnens favorit. Här hittar du även de klassiska, soltorkade aprikoserna. Så otroligt goda med sin söta smak och sega tuggmotstånd. Är du kanske mer för det krispiga? Prova då våra spröda bananchips. Vi har även dadlar och fikon i olika utföranden som är otroligt uppskattade. För de allra minsta har vi ekologiska fruktstänger i olika smaker.